건강한 음주생활 <와인>

불금이 되면 느닷없이 만들어지는 모임과 술자리를 피하기엔 쉽지 않습니다. 회식자리도 마찬가지죠. 음주 후 일어나는 후폭풍을 경험해 본 적이 있으신가요? 술 마시고 실수하고 괴로움에 눈을 뜨기 힘들거나, 속이 타 들어가는 갈등과 뒤집어진 속으로 물을 마시고 토하 고를 반복하기도 합니다. 

 

취중진담이라는 말처럼 술 마시고 하는 말 때문에 평생 중에 싸우지 않을 싸움을 다 하고 다니는 사람도 있죠. 뱉은 사람은 기억도 못하고 듣는 사람은 마음의 상처가 못처럼 박히는 일도 있습니다.  대체적으로 주변을 살펴보면 술이 주는 영향은 좋다고 말할 수 없을 것 같습니다.

 

돈 쓰고, 몸 아프고, 정신적 괴로움을 동반하기 전에 몸을 아끼고 기분 좋은 술이 되도록 술자리 태도와 습관을 바꾸는 것은 어떨까요. 살짝 취하는 기분을 느끼고 싶지만 취하고 싶진 않고, 이왕 마시는 거 내 몸에 나쁘지 않았으면 하는 꼼수 같은 생각으로 이 술을 추천해 봅니다.

 

건강한 음주생활 <와인>

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특별한 날, 기념하는 날, 축하하는 날에 자주 등장하는 와인잔과 와인병은 분위기 잡는 1순위 아이템이었죠. 둥그스름한 볼륨과 날씬한 다리가 인상적이고 우아한 모습을 합니다. 요즘은 흔하게 찾아볼 수 있고 집에도 한두 잔씩 있기 마련이죠. 

맛도 좋지만, 분위기도 좋게 만드는 와인의 효과를 알아봅니다.

 

 

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와인의 효능

1 심장 건강

레드 와인에 포함된 폴리페놀, 특히 레스베라트롤은 항산화 작용을 하여 혈관을 보호하고 심혈관 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2 항산화 작용

와인, 특히 레드 와인에는 항산화 물질이 풍부하여 세포 노화를 억제하고 암 예방에 기여할 수 있습니다.

3 혈압 및 콜레스테롤 감소

적당량의 와인 섭취는 LDL(나쁜 콜레스테롤)을 낮추고, HDL(좋은 콜레스테롤)을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

4 소화 촉진

와인에 포함된 산 성분이 소화를 돕고 위 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

5 스트레스 감소

적당한 양의 와인은 긴장을 풀고 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

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올바른 음주는 심신을 강화하고 스트레스 해소에 도움을 줍니다. 반면에, 부적절한 음주는 내 주머니의 돈을 사용하고, 내 몸을 망가트리고 주변까지 방해나는 결과를 초래하기도 합니다. 나를 위한, 주변을 위한 음주로 심신을 건강하게 지켜보는 건 어떨까요.