반응형 질병과 예방46 이노시톨 vs 베르베린 주변에서 자주 볼 수 있는 영양제로 이노시톨과 베르베린을 있습니다. 두 성분 모두 혈당을 안정시켜 호르몬의 밸런스를 조절하는 역할을 하는데요. 같은 역할을 하고 있는 제품의 차이가 궁금하더라고요. 그래서 정리해 보았습니다. 이노시톨 vs 베르베린이노시톨과 베르베린의 공통점 혈당 안정두 성분 모두 인슐린 감수성을 높여서 혈당을 안정시키는 역할을 합니다.즉, 인슐린이 제 역할을 잘하게 만들어 혈당이 급격히 오르지 않도록 돕는 영양제예요. 하지만. 작용하는 위치와 강도, 그리고 부드러움의 정도가 다릅니다.인슐린은 혈당을 세포 속으로 넣어주는 열쇠 같은 호르몬이에요. 그런데 인슐린 저항성이 생기면, 세포가 인슐린의 신호를 잘 알아듣지 못해서 “문이 잘 안 열리는” 상태가 됩니다.이때 이노시톨이나 베르베.. 2025. 10. 15. 다낭성 난소 증후군과 증상 먹거리와 환경, 스트레스 등으로 인해서 현대인의 인체는 많은 변화가 있습니다. 그중에서 여성에게 일어나는 질병에 대해서 한번 알아보도록 할게요. 한 달에 한번 찾아오는 마법의 날. 생리주기가 불규칙하고 지나친 생리통을 겪는 분들이 생각보다 주변에 많더라고요. 다낭성난소증후군이라 하여 난소의 배란이 제대로 이루어지지 않는 질병을 알아보도록 하겠습니다. 다낭성난소증후군다낭성난소증후군(PCOS)이란다낭성난소증후군(PCOS, Polycystic Ovary Syndrome) 은 가임기 여성에게 흔히 나타나는 호르몬 불균형 질환입니다. 이름만 보면 ‘난소에 물혹(낭종)이 많다’는 뜻으로 들리지만, 단순히 혹이 많아서 생기는 병은 아닙니다. 핵심은 여성호르몬과 남성호르몬의 균형이 깨지는 것입니다. 우리 몸의 난소는.. 2025. 10. 13. 잠들기 전 발이 무거운 이유 잠자기 전에 허리가 아프고 다리가 뻣뻣해지는 경험을 해보신 적 있으신가요? 최근에 제가 겪은 경험인데요. 일상생활을 하는 중에는 아무 불편함이 없습니다. 다만, 취침하려고 침대에 누웠을 때부터 불편함이 시작되는데요. 예전에는 잠이 안 온다는 핑계로 늦게 자고 늦게 일어나는 습관을 당연하다고 생각했어요. 그런데, 생활에 큰 지장을 초래해요. 요즘은 허리에 파스 하나를 붙이고, 양쪽 발목이나 발바닥에 파스를 하나씩 붙이고 잠든답니다. 이번 글은 이런 증상들을 겪고 있을 때, 예상할 수 있는 질병들에 대해서 알아보려고 해요. 잠들기 전 발이 무거운 이유잠들기 전 발 무거움, 혹시 내 건강 신호일까요?하루를 마치고 누우면, 몸보다 발이 먼저 피곤하다고 느껴지시는 분들 많으시지요? 특히 잠들기 .. 2025. 5. 13. 갑상선기능저하증, 어떤 증상일까요? 요즘 따라 몸이 쉽게 지치고, 살이 붙는 느낌이 드시나요? 식사량은 그대로인데 체중이 늘거나, 추위를 유난히 타고 피부가 건조해졌다면, 단순한 피로나 나이 탓이 아닐 수 있습니다. 특히 40대 이상 여성분들께 자주 나타나는 갑상선저하증이 원인일 수도 있습니다. 오늘은 이 증상을 쉽게 풀어 소개해 드리겠습니다. 갑상선 기능저하증, 어떤 증상일까요?갑상선 기능저하란?갑상선은 목에 있는 작은 기관으로, 우리 몸의 신진대사를 조절하는 호르몬을 만들어냅니다. 이 기능이 떨어지면 에너지가 줄고, 몸 전체에 영향을 줄 수 있습니다. 이를 갑상선 기능저하증이라고 부릅니다. 갑상선 기능저하 초기증상초기에는 증상이 은근해서 놓치기 쉽습니다. 다음과 같은 변화가 있다면 한번 의심해보셔야 합니다. □ 피로감이 심하.. 2025. 5. 12. 혈당 걱정 없는 추천 간식 6가지 당뇨 환자에게 간식은 혈당 조절에 중요한 영향을 미칩니다. 무조건 참기보다는 올바른 간식을 선택하는 것이 건강 관리에 더 효과적입니다. 혈당 걱정 없는 간식을 식품 전문가의 관점에서 소개합니다. 당뇨 간식 추천, 혈당 걱정 없는 간식당뇨병은 단순히 설탕을 줄이는 것만으로는 관리가 어렵습니다. 혈당 지수를 고려한 식습관과 더불어, 간식 선택에도 신중해야 합니다. 간식을 잘 활용하면 폭식을 예방하고 식후 혈당 상승을 완화하는 데 도움을 줍니다. 여기서는 식품 전문가의 관점에서 당뇨에 좋은 간식 6가지를 추천드립니다. 당뇨에 좋은 간식 6가지 혈당 걱정 없는 추천 간식 6가지 1 삶은 병아리콩병아리콩은 혈당 지수가 낮고 단백질과 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜 줍니다. 1회 섭취량은 약 30~5.. 2025. 4. 9. 당뇨 합병증 초기 증상 총정리 당뇨병의 무서운 점은 단순히 혈당이 높은 것이 아닙니다. 조용히 진행되는 다양한 합병증이 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다. 초기 증상을 미리 알고 대처하면 더 심각한 상황을 막을 수 있습니다. 지금 꼭 알아두셔야 할 당뇨 합병증 초기 증상을 정리했습니다. 당뇨 합병증 초기 증상 총정리당뇨병은 혈당이 높아지는 질환이지만, 그 자체보다 더 위험한 건 ‘합병증’입니다. 고혈당이 지속되면 우리 몸의 혈관과 신경, 장기들을 손상시켜 여러 질환을 유발하게 됩니다. 문제는 이 합병증들이 조용히, 서서히 진행되며 자각 증상이 거의 없거나 아주 미미하다는 데 있습니다. 그렇기 때문에 초기 증상을 알고 빠르게 대응하는 것이 무엇보다 중요합니다. 당뇨 합병증이 무서운 이유당뇨병은 몸속 혈관을 천천히 망가뜨리는 병.. 2025. 4. 8. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음 반응형
