반응형 과일 채소1 고지혈증에 예방에 좋은 음식 고지혈증이란고지혈증은 우리 몸에 있는 기름 같은 물질이 너무 많아져서 생기는 병이에요.이런 기름을 우리는 콜레스테롤이라고 불러요. 콜레스테롤이 너무 많으면 혈관이 막히고, 심장이 아프거나 몸이 잘못될 수 있어요. 그래서 콜레스테롤을 줄이는 게 중요해요. 오늘은 고지혈증에 좋은 음식을 알아봅니다.고지혈증 예방에 좋은 음식고지혈증에 좋은 과일과 채소 과일과 채소는 고지혈증에 아주 좋아요. 특히, 사과, 당근, 브로콜리, 시금치 같은 과일과 채소는 섬유질이 많이 들어 있어서 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 돼요. 섬유질은 몸속의 나쁜 기름을 빨아들여서 밖으로 내보내요. 사과사과에는 섬유질과 비타민이 많이 들어 있어요. 아침에 사과 하나를 먹으면 하루가 건강해질 수 있어요.당근당근에는 비타민 A가 많이 들어 있.. 2024. 6. 20. 이전 1 다음 반응형
