반응형 당뇨관리어플1 혈당 수첩 기록법과 관리 팁 당뇨 관리는 ‘혈당 수첩’에서 시작됩니다. 혈당을 눈으로 확인하고, 스스로 조절하는 습관이 가장 중요하지요. 이 글에서는 혈당 수첩을 어떻게 쓰고 활용하면 좋은지, 꼭 기록해야 할 항목과 실천 팁까지 자세히 알려드립니다. 혈당 수첩 기록법과 관리 팁당뇨병 관리의 핵심은 혈당 수치 파악과 꾸준한 기록입니다.그렇다면 '혈당 수첩'은 어떻게 써야 효과적일까요? 단순히 숫자만 적는 게 아니라, 식사, 운동, 스트레스 상황 등 혈당에 영향을 주는 요소들을 함께 기록하는 것이 중요합니다. 혈당 수첩, 왜 써야 하나요?혈당 수첩은 내 몸의 혈당 변화를 ‘보이는 데이터’로 바꾸는 도구입니다.▶︎ 언제 혈당이 높거나 낮았는지▶︎ 어떤 음식을 먹고 혈당이 올라갔는지▶︎ 운동 전후의 혈당 변화이런 것들을 꾸준히 기록하.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음 반응형
