반응형 적당량1 메티오닌의 적절한 식품별 섭취량 메티오닌을 적절하게 섭취하기 위해 각 식품별로 필요한 섭취량을 알아보겠습니다. 아래는 메티오닌이 풍부한 식품과 그에 따른 대략적인 섭취량입니다.메티오닌이 많이 포함된 식품으로는 고기류, 생선류, 계란, 콩, 견과류가 해당되는데, 식탁에서 쉽게 볼 수 있는 식품들이며 어렵지 않게 먹을 수 있는 음식들입니다. 과도한 식습관을 주의하며 메티오닌을 적절하게 섭취하는 방법을 알아봅니다. 메티오닌의 적절한 식품별 섭취량1 고기 및 생선쇠고기 100g당 약 0.6g의 메티오닌을 포함합니다. 성인은 하루에 약 200g의 쇠고기를 섭취할 경우 1.2g의 메티오닌을 섭취할 수 있습니다.닭고기100g당 약 0.8g의 메티오닌을 함유하고 있습니다. 하루에 150g 정도 섭취하면 약 1.2g의 메티오닌을 얻을 수 있습니다.연어.. 2024. 10. 13. 이전 1 다음 반응형
