반응형 좋은점1 [블랙푸드] 흑미(black rice)를 알아보자 흑미가 가진 영양소 흑미는 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 도움을 줄 수 있는 식품입니다. 아래는 흑미의 주요 영양성분입니다, 1. 탄수화물 (Carbohydrates): 흑미는 주로 탄수화물로 이루어져 있습니다. 탄수화물은 에너지의 주요원으로 사용되며, 우리 몸의 기능을 지원합니다. 2. 식이 섬유 (Dietary Fiber): 흑미는 풍부한 식이 섬유를 제공합니다. 식이 섬유는 소화를 촉진하고 변비를 예방하며, 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 3. 단백질 (Protein): 흑미에는 적절한 양의 단백질이 함유되어 있습니다. 단백질은 근육 건강을 지원하고, 세포 구조를 유지하는 데 중요합니다. 4. 지방 (Fat): 흑미에는 적은 양의 지방이 포함되어 있습니다. 그러나 건강한 지방산이 일부 .. 2023. 12. 11. 이전 1 다음 반응형
