치매를 예방하는 뇌 영양제

고령화 사회가 되면서 노인성 질환에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 아직 젊은 사람들도 미리미리 건강에 대비하기 위해서 노력하고 있구요. 그래서 그런지 다양한 영양제들을 찾아 볼 수 있습니다. 물건을 아끼다가 못쓰게 되면 '아끼다 똥 된다.'는 말이 있죠. 몸도 그렇게 비유할 수 있지 않을까요. 

 

 

예를 쉽게 들자면 치과치료가 있습니다. 작은 충치가 있을 때, 치과에 가기 무서워서 미루고 미루다가 결국에 더 큰 고통과 비용을 들여서 치료를 해야 합니다. 스켈링을 하러 오랜만에 찾은 병원에서 눈물이 쏙 났던 기억이 납니다. 모든 일에는 때가 있는 것 같습니다.  모든 건강에 미리 미리 대처하여 큰 병이 생기지 않도록 하는 것이 신체적, 심리적, 경제적으로 이롭다고 생각이 드네요.

 

 

 

모든 병의 조심이 보일 때 미리미리 예방하는 방법을 알아두는 것이 삶의 질을 높이는 것 같습니다. 노인성 질환의 대표적인 '치매'는 요즘 빼놓을 수 없는 질병 중에 하나 입니다. 젊은 사람들도 우울증이나 술로 인해서 치매성 질환을 앓기도 합니다. 이제는 노인성 질환이라고 보기도 어렵겠네요. 

 

 

 

치매란 무엇인가요

치매는 기억력, 사고력, 판단력을 포함한 뇌 기능의 진행성 손상을 특징으로 하는 신경학적 장애입니다. 그것은 종종 노화와 관련된 뇌 조직의 변화로 인해 발생합니다. 가장 흔한 유형의 치매는 알츠하이머병으로, 비정상적인 단백질 침전물이 뇌 세포 간의 통신을 방해하여 기억력 상실과 인지 기능 저하를 초래합니다. 치매 증상에는 기억 상실, 언어 장애, 공간 지각 장애, 판단력 저하, 감정 변화, 일상 업무의 어려움 등이 포함됩니다. 치매의 정확한 원인은 완전히 이해되지 않았지만 조기 발견, 건강한 생활 방식 선택, 정신적 자극 및 사회적 참여는 위험을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 안타깝지만 치매의 치료제는 없다고 합니다. 

 

치매의 종류와 원인

• 알츠하이머성 치매
• 혈관성 치매
• 알츠하이머+혈관성 동시
• 루이체성 치매
• 가역성 치매 

 

생활에서의 예방 방법

• 건강검진을 주기적으로 합니다.
• 인지기능 활성화를 위한 활동을 합니다.(독서, 취미 등)
• 꾸준한 운동을 하고 뱃살을 줄입니다.

 

 

이미 시작된 치매의 증상은 다시 회복할 수 없고, 늦출 수는 있다고 해요. 가장 쉽게 할 수 있는 방법으로 영양제를 섭취하는 건데요. 어떤 영양제를 섭취해야 하는지 한번 알아 보겠습니다. 

 

 

치매예방 영양제 성분

BEST 6

치매에 도움을 주는 영양제는 산화적 손상, 염증 유발물질을 지속적으로 차단하는 보충제 역할을 해줍니다. 열액 순환 영양제이면서 인지기능 개선시키는 보충제의 역할도 하고 있습니다. 치매예방영양제들은 근거가 있다고 자료가 있는 성분들이면서 활용한 후 피드백이 좋았던 성분들이라고 합니다.

출처 : 유투브채널 '고약사' https://www.youtube.com/@yakstory119

 

1. 오메가3

오메가3는 뇌신경세포를 보호하고 활성화하는데 도움을 줍니다. 혈액순환을 돕는 성분이기도 하구요. 뇌세포의 구성성분이면서 동시에 혈액순환에 도움을 주고 성인병 예방, 신경전달물질이 잘 전달될 수 있게 세포막 유동상을 높여주기도 합니다. 가장 중요한 치매예방 보충제 성분입니다. 

 

2. 은행잎 추출물

은행잎 추출물은 종종 인지 기능과 기억력에 잠재적인 이점이 있을 수 있는 자연 치료제로 선전됩니다. 일부 연구에 따르면 은행나무에는 이론적으로 뇌 건강에 기여할 수 있는 항산화 및 항염증 특성이 있을 수 있습니다.

 

 

3. 비타민 B6, B9, B12

비타민 B6, B9, B12는 혈관의 독을 줄여주는 비타민 B군은 호모시스테인을 조절해줍니다. '호모시스테인은 단백질을 소화할 때 생성되는 대사산물 물질이며 혈관 내벽을 산화 및 손상 시켜 심혈관 질환의 주요 원인이 되기도해요. 또 뇌 혈관에도 악영향을 주어 치매의 원인이 되고있는 혈관 독소 중 하나랍니다. 신체 내 호모시스테인 혈중 농도가 높아지면 혈관을 손상시키고동맥경화증을 유발시킬 수도 있습니다.

 

4. 비타민C, 커큐민, 피크노제놀

혈관병을 예방하고 염증을 조절하는 가장 검증된 보충제 성분들이라고 합니다. 세포보호, 혈관염증조절, 혈액순환을 도와줍니다.

 

 

 

5. 포스파티딜세린, 시티콜린, 알파GPC, (~콜린 류)

뇌신경절달 물질을 직접 섭취하는 방법 중의 하나 입니다. 기억력 저하가 생기지 않도록 하고, 인지능력이 떨어지지 않도록 합니다. 치매 환자분들에게 보조로 활용되는 성분입니다. 

 

6. 아세틸 엘 카르니틴, 코큐텐, PQQ

- 아세틸 엘 카르니틴 : 에너지 대사, 지방대사에 필요한 아미노산 성분

- 코큐텐 : 뇌의 미토콘드리아가 에너지 생산하도록해 뇌세포 활성화

- PQQ : 세포에서 에너지를 만드는 성분

 

 

 

 

치매 예방을 위한 10계명

 

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