현대인의 대표적인 '10대 질병'

가장 치명적인 10대 질병

 

 

심장병, 뇌졸중, 호흡기 감염과 같은 질환이 매년 전 세계에서 사망의 대부분을 차지합니다. 그렇듯이, 이러한 치명적인 질병을 예방하기 위해 여러분이 취할 수 있는 많은 조치들이 있습니다.

사람들이 세상에서 가장 치명적인 질병에 대해 생각할 때, 그들의 마음은 종종 헤드라인을 장식하는 빠르게 작용하고 불치병에 달려들 것입니다. 하지만, 이러한 종류의 질병들 중 많은 것들이 전 세계 사망 원인 10위 안에 들지 못합니다.

2019년 전 세계적으로 5,540만 명의 사람들이 신뢰할 수 있는 출처로 사망했으며, 이러한 사망의 74%는 전염되지 않는 질병 또는 천천히 진행되는 만성 질환으로 인한 것이었습니다.

아마도 더 놀라운 것은 가장 치명적인 질병들 중 몇 가지가 부분적으로 예방이 가능하다는 것입니다. 예방할 수 없는 요소에는 사람이 사는 곳, 예방적 관리에 대한 접근성, 의료의 질 등이 포함되며, 이 모든 요소들이 위험 요소로 작용합니다.

그러나 위험을 줄이기 위해 모든 사람이 취할 수 있는 몇 가지 단계가 있습니다.

전 세계에서 가장 치명적인 10가지 질병에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

1. 허혈성 심장 질환 또는 관상동맥질환

세계에서 가장 치명적인 질병은 관상동맥질환입니다.  허혈성 심장병이라고도 불리는 이것은 혈액을 공급하는 혈관이 좁아집니다. 치료하지 않으면 흉통, 심부전, 부정맥이 발생할 수 있습니다.

미치는 영향

사망원인으로 여전히 1위지만, 많은 유럽 국가들과 미국에서 사망률이 감소했습니다. 이는 더 나은 공중 보건 교육, 의료 서비스 접근 및 다른 형태의 예방 때문일 수 있습니다. 그러나 많은 개발도상국에서는 이로 인한 사망률이 증가하고 있습니다. 늘어나는 수명, 사회경제적 변화, 생활습관 위험 요소 등이 이 상승에 한몫하고 있습니다.

위험요인

• 고혈압
• 고콜레스테롤
• 흡연석을 부탁해요.
• 허혈성 심장질환 가족력
• 당뇨병
• 과체중

하나 이상이 있는 경우 의사 또는 의료 전문가와 상담하세요. 약물과 심장 건강을 개선하기 위한 조치를 취함으로써 예방할 수 있습니다. 위험을 줄일 수 있는 방법에는 다음과 같은 것이 있습니다.

예방방법

• 규칙적인 운동
• 적당한 체중에 도달하거나 적당한 체중을 유지하는 모습
• 나트륨이 적고 과일과 야채가 많은 균형 잡힌 식사를 하는 것
• 해당되는 경우 흡연을 피하는 것
• 적당히 마시는 것

 

 

2. 뇌졸중

뇌졸중은 뇌의 동맥이 막히거나 누출될 때 발생하는데 이것이 원인이 됩니다. 산소가 부족한 뇌세포가 몇 분 안에 죽기 시작하면서 발생됩니다. 뇌졸중 중에 갑자기 저림이나 혼동을 느끼거나 걷거나 앞을 보는 데 어려움을 겪습니다. 치료하지 않고 방치하면 뇌졸중이 장기 장애를 일으킬 수 있습니다. 사실 뇌졸중은 장기 장애입니다. 뇌졸중 발생 후 3시간 이내에 치료를 받는 사람들은 장애를 가질 확률이 낮습니다. 질병통제예방센터(CDC)는 한 조사에서 93%의 사람들이 갑자기 한쪽이 저린 것이 뇌졸중의 증상이라는 것을 알았다고 보고했습니다. 그러나 38%만이 응급치료를 받을 수 있는 모든 증상을 알고 있었습니다.

위험요인

• 고혈압
• 뇌졸중 가족력
• 흡연, 특히 경구 피임약과 결합되었을 때
• 아프리카계 미국인일 경우
• 여자일 경우

예방적 치료, 약물 및 생활습관 변화로 뇌졸중의 일부 위험 요소를 낮출 수 있습니다.

예방방법

• 약물로 고혈압을 조절
• 당신은 또한 규칙적인 운동
• 나트륨 함량이 낮은 균형 잡힌 식단
• 금연과 금주

 

 

3. 하부 호흡기 감염

감염의 원인 종류

• 인플루엔자 또는 독감
• 폐렴
• 기관지염
• 결핵

바이러스는 보통 하부 호흡기 감염을 일으키지만 박테리아에 의해서도 발생할 수 있습니다. 기침은 하부 호흡기 감염의 주요 증상입니다. 가래가 나올 수 있습니다. 또한 열이 나거나 땀이 나거나 오한이 나거나 숨이 차거나 쌕쌕거리고 가슴이 답답할 수 있습니다.

위험요인

• 독감
• 공기질이 나쁘거나 폐 자극제에 자주 노출되는 것
• 흡연
• 약한 면역 체계
• 지저분한 환경
• 천식
• HIV

하부 호흡기 감염에 대해 가장 좋은 예방책 중 하나는 매년 독감 예방 주사를 맞는 것입니다. 폐렴에 걸릴 위험이 높은 사람들도 백신을 맞을 수 있습니다. 특히 얼굴을 만지거나 먹기 전에 전염되는 박테리아를 피하기 위해 비누와 물로 손을 씻도록 합니다. 만약 호흡기 감염이 있다면, 휴식을 취하면 낫기 때문에 집에서 쉬어야 합니다.

 

 

 

4. 만성폐쇄성폐질환

만성폐쇄성 폐질환은 장기적으로 진행이 되는 질환으로 만성 기관지염과 폐기종이 그 종류 중에 하나입니다. 2018년 미국에서 약 1,640만 명이 진단을 받았습니다.

위험요인

• 흡연 또는 간접흡연
• 화학 가스와 같은 폐 자극제
• 가족력, 알파-1 항트립신 결핍 유전자가 관련이 있음
• 소아 호흡기 감염력

만성폐쇄성폐질환에 대한 치료법은 없지만 약물치료로 진행속도를 늦출 수 있습니다.

예방방법

• 흡연을 중단하고 간접흡연 및 기타 폐 자극제를 피하는 것
• 가능한 한 빨리 치료를 받는 것을 추천

 

 

5. 기관지, 기관지암, 폐암

호흡기암에는 기관지암, 후두암, 폐암 등이 있습니다.  이를 유발하는 것은 흡연, 간접흡연, 환경 독소입니다. 연료나 곰팡이와 같은 가정에서 오염된 것이 많은 곳에서도 발생할 수 있습니다.

미치는 영향

2015년 한 연구는 매년 약 1,800만 명의 새로운 폐암 환자가 발생한다고 보고했습니다. 개발도상국에서는 공해와 흡연으로 인해 호흡기암이 81%에서 100% 증가할 것으로 연구진은 예측하고 있습니다. 많은 아시아 국가들, 특히 인도는 여전히 요리에 석탄을 사용하고 있습니다. 고형 연료 배출은 남성 폐암 사망자의 17%와 여성 사망자의 22%를 차지합니다.

위험요인 및 예방방법

이러한 암의 다른 위험 요소에는 가족력 및 디젤 가스 같은 환경 요인에 대한 노출이 포함됩니다. 연기와 담배 제품을 피하는 것 외에, 폐암을 예방할 수 있는 다른 방법이 있는지는 알려져 있지 않습니다. 정기적인 검사와 조기발견으로 보다 효과적인 치료와 개선된 전망을 얻을 수 있습니다.

 

 

6. 당뇨병

당뇨병은 인슐린의 생산이나 사용 때문에 발생될 수 있습니다. 당뇨는 췌장이 인슐린을 생성할 수 없어, 자가면역반응에 의해 유발되는 것으로 알려져 있습니다. 또, 췌장에서 인슐린이 충분히 생성되지 않거나 인슐린을 효과적으로 사용할 수 없고, 나쁜 식단과 바르지 못한 신체적인 활동을 포함한 많은 요인들에 의해 발생할 수 있습니다.

미치는 영향

시간이 지남에 따라 통제되지 않는 당뇨병은 신경과 혈관에 손상을 입힐 수 있습니다. 상처 치유 손상, 신부전 및 실명과 같은 합병증으로 이어질 수 있습니다. 저소득층 및 중산층 국가의 사람들은 혈당 관리에 필요한 의약품과 기술에 대한 접근이 제한적이기 때문에 당뇨병으로 인한 합병증으로 사망할 가능성이 더 높습니다.

위험요인

• 과체중 또는 비만을 가진 모습
• 고혈압
• 노년기
• 규칙적으로 운동하지 않는 모습
• 건강에 좋지 않은 식사

예방방법

• 규칙적으로 운동하고 균형잡힌 건강식으로 조절할 수 있습니다.
• 섬유질 많은 식단은 혈당 조절에 도움이 됩니다.

 

 

 

7. 알츠하이머 및 기타 치매

알츠하이머병은 기억을 파괴하고 의사결정을 방해하며 정상적인 인지 기능을 방해하는 진행성 질환입니다. 여기에는 사고, 추리, 그리고 다른 일상적인 행동들이 포함됩니다. 알츠하이머병은 치매의 가장 흔한 유형으로 약 60~70%를 차지합니다. 가벼운 기억 문제, 정보 불러오기 어려움 및 기억의 슬립을 유발합니다. 하지만 시간이 지나면서 병이 진행되기 때문에 오랜 시간 동안 기억을 하지 못할 수도 있습니다.

위험요인

• 65세보다 나이가 많을 경우
• 가족력
• 유전학
• 경도 인지 장애
• 다운증후군
• 건강하지 못한 생활 방식
• 여자인 경우
• 이전의 두부 외상
• 외로움 또는 사회적 고립

현재 알츠하이머병을 예방할 수 있는 방법은 없으며, 연구원들은 왜 어떤 사람들은 알츠하이머병에 걸리고 어떤 사람들은 그렇지 않은지 확신하지 못합니다. 그들은 이것을 이해하기 위해 노력하면서 예방 기술도 찾고 있습니다.

예방방법

건강한 식단을 하는 것으로 과일, 채소, 통곡물 등 심장 건강에 좋은 지방, 콩류를 많이 먹으면 뇌의 기능을 지원하고 인지력 저하를 예방할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

8. 설사에 의한 탈수

설사가 며칠 이상 지속되면 몸에서 수분과 염분이 너무 많이 손실됩니다. 이것은 탈수를 유발하고, 심각한 경우에는 치명적일 수 있습니다. 설사는 보통 오염된 물이나 음식을 통해 전염되는 장 바이러스나 박테리아에 의해 발생합니다. 특히 위생 상태가 좋지 않은 지역에 널리 퍼져 있습니다.

미치는 영향

설사로 인해 5세 미만 아동이 매년 약 525,000명이 사망한다.

위험요인

• 위생 상태가 좋지 않은 지역에 사는 경우
• 깨끗한 물에 접근할 수 없는 경우
• 아이들이 설사의 심각한 증상을 겪을 가능성이 가장 높은 나이
• 영양실조
• 약화된 면역 체계

예방방법

• 가장 좋은 예방법은 위생 실천천입니다.
• 손 씻기, 살균 및 수질 개선, 조기 치료도 설사를 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

9. 결핵

 

결핵은 결핵균이라는 박테리아에 의해 생기는 폐 질환입니다. 치료할 수 있는 공중에 떠다니는 박테리아입니다. 어떤 변종들은 전통적인 치료법에 내성이 있습니다. 결핵은 HIV에 걸린 사람들의 가장 큰 사망 원인 중 하나이며 HIV에 걸린 사람들은 18배나 발생할 가능성이 높습니다.

미치는 영향

2015년에서 2020년 사이에 매년 2%가 감소해 왔습니다. 유엔 지속가능 개발 목표의 목표 중 하나는 2030년까지 결핵 전염병을 종식시키는 것입니다.

위험요인

• 당뇨병
• HIV감염
• 저체중
• 결핵에 걸린 타인에 대한 근접성
• 코르티코스테로이드나 면역체계를 억제하는 약물과 같은 특정 약물의 정기적인 사용

예방방법

• 결핵을 예방하는 최선의 방법은 결핵이 흔한 지역의 영유아에게 칼메테-게린균 백신을 맞히는 것입니다.
• 결핵균에 노출된 적이 있다고 생각되면 의사가 예방약(화학프로필락시스)을 처방해 적극적인 감염 발생 가능성을 낮출 수 있습니다.

 

 

 

 

10. 간경화

간경화는 만성 또는 장기간의 흉터와 간 손상의 결과입니다. 그 손상은 신장병의 결과일 수도 있고 간염, 알콜성 간질환, 비알콜성 지방간질환과 같은 질환이라 할 수 있습니다. 건강한 간이 할 수 있는 역할은 혈액의 유해 물질을 공급하여 건강한 혈액을 체내에 보내는 것입니다. 물질이 간을 손상시키면 흉터 조직이 형성됩니다. 더 많은 흉터 조직이 형성됨에 따라, 간은 제대로 기능하기 위해 더 열심히 일해야 하고 결국 작동을 멈출 수도 있습니다.

위험요인

• 만성 알코올 사용
• 간 주위의 지방 축적(비알코올성 지방간 질환)
• 만성 바이러스성 간염

예방방법

• 알코올 섭취를 줄이면 간 손상과 간경화를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 마찬가지로 과일과 채소가 풍부하고 당분과 지방이 적은 영양식으로 비알코올성 지방간 질환을 예방할 수 있습니다.