반응형 생활습관2 공복 혈당 120과 생활습관 개선 방법 건강검진 결과에서 ‘공복 혈당 120’이라는 수치를 보면 걱정이 앞서기 마련입니다. 당뇨병 전단계 관리가 필요한지 궁금하셨다면 이 글을 꼭 읽어보세요. 공복 혈당 120과 생활습관 개선 방법공복 혈당 120, 당뇨 전단계인가요?공복 혈당 수치는 공복 상태에서 측정한 혈당 값으로, 우리 몸의 혈당 조절 능력을 보여주는 중요한 지표입니다. 특히 공복 혈당이 120mg/dL 정도라면 ‘정상일까?’, ‘당뇨병 초기일까?’라는 의문이 들 수밖에 없는데요. https://youtu.be/TFPak33bcu4?si=b3iIp2Qh7QGOI2NA 공복혈당 수치 알아보기정상 공복 혈당은 70~99mg/dL공복혈당장애는 100~125mg/dL (당뇨 전단계)당뇨병 진단 기준은 126mg/dL 이상 따라서 공복 혈.. 2025. 4. 8. 갑상선 기능 항진증 예방에 좋은 활동과 음식 갑상선 기능 항진증 예방에 좋은 활동과 음식갑상선 기능 항진증은 갑상선이 너무 많은 호르몬을 만들어서 몸이 에너지를 너무 빠르게 사용하게 되는 상태입니다. 이로 인해 항상 피곤하거나, 신경이 예민해지거나, 몸이 떨리고, 체중이 줄어드는 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 하지만, 갑상선 기능 항진증이 있어도 올바른 관리와 식습관, 적절한 활동을 통해 건강하게 지낼 수 있습니다. 갑상선 기능 항진증에 좋은 활동 가벼운 운동과도한 운동은 피로를 악화시킬 수 있으니 가벼운 운동을 추천드립니다. 예를 들어, 산책, 자전거 타기, 요가 같은 활동이 좋습니다. 이런 운동은 몸에 무리를 주지 않으면서도 스트레스를 줄이고 기분을 좋게 만듭니다.규칙적인 생활갑상선 기능 항진증이 있으면 몸이 쉽게 피로해질 수.. 2024. 6. 22. 이전 1 다음 반응형
