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안토시아닌 효능과 효과 안토시아닌은 건강적인 면에서 다양한 효능을 제공하고 있어요. 그중에서도 강력한 항산화 성분으로 알려져 있습니다. 그 외에도 할 수 있는 안토시아닌의 다양한 효능을 알아봅니다.   안토시아닌 효능과 효과 1. 항산화 작용안토시아닌은 활성산소를 제거하는 항산화제로, 몸 안에서 자연저그로 발생하는 스트레스를 줄이는 역할을 합니다. 이런 스트레스는 산화스트레스라고 하며, 세포 손상, 염증, 노화, 만성 질환과 밀접한 관련이 있습니다. 활성산소는 DNA, 단백질, 세포막 등 중요한 세포 성분을 공격해 암, 심혈관 질환, 당뇨병과 같은 질병을 유발하기도 합니다.  안토시아닌은 이런 작용을 억제하여 세포 손상을 줄여주며, 면역력을 높여주어 질병 예방에 도움을 줍니다. 2. 항염 효과안토시아닌은 항염증 효과도 뛰어나 .. 2024. 10. 9.
건강한 음주생활 <와인> 불금이 되면 느닷없이 만들어지는 모임과 술자리를 피하기엔 쉽지 않습니다. 회식자리도 마찬가지죠. 음주 후 일어나는 후폭풍을 경험해 본 적이 있으신가요? 술 마시고 실수하고 괴로움에 눈을 뜨기 힘들거나, 속이 타 들어가는 갈등과 뒤집어진 속으로 물을 마시고 토하 고를 반복하기도 합니다.  취중진담이라는 말처럼 술 마시고 하는 말 때문에 평생 중에 싸우지 않을 싸움을 다 하고 다니는 사람도 있죠. 뱉은 사람은 기억도 못하고 듣는 사람은 마음의 상처가 못처럼 박히는 일도 있습니다.  대체적으로 주변을 살펴보면 술이 주는 영향은 좋다고 말할 수 없을 것 같습니다. 돈 쓰고, 몸 아프고, 정신적 괴로움을 동반하기 전에 몸을 아끼고 기분 좋은 술이 되도록 술자리 태도와 습관을 바꾸는 것은 어떨까요. 살짝 취하는 기.. 2024. 10. 8.
대사증후군의 원인, 증상, 진단, 치료 대사증후군은 여러 가지 신체의 대사의 질환을 집합체로 이야기해요. 비만, 고혈압, 고혈당 그리고 비정상적인 콜레스테롤 수치가 동시에 존재하는 상태를 말합니다. 이런 대사증후군을 지속한다면 심혈관 질환, 당뇨병, 뇌졸중 등의 질병에 위험을 증가시키는 것으로 발표되고 있습니다.   대사증후군 원인대사증후군에는 다양한 원인이 있고 그것들이 집합체로 모였을 때 대사증후군이라는 진단을 받을 수 있습니다. 흔하게 얻을 수 있는 진단이 무엇이 있는지 알아봅니다. 1 비만체내 지방이 과도하게 축적되면서 인슐린 저항성을 증가시키도록 합니다.특히 내장지방은 혈압을 올리고 혈당 조절 호르몬인 인슐린의 역할을 방해합니다. 이런 이유로 고 인슐린혈증, 인슐린 저항성, 혈당 상승을 초래할 수 있습니다. 2 신체활동 부족규직적인 .. 2024. 10. 8.
갑상선 질환의 종류와 원인 수술 방법 갑상선 질환의 종류와 원인 수술 방법갑상선이란?갑상선은 목 앞쪽에 있는 작은 나비 모양의 기관이에요. 갑상선은 우리 몸의 에너지를 관리하는 중요한 역할을 해요. 갑상선에서 나오는 호르몬은 몸의 여러 부분에 영향을 주며, 우리가 먹은 음식을 에너지로 바꾸는 속도, 몸의 온도, 심장 박동 등을 조절해요.   갑상선 질환 종류갑상선이 제대로 작동하지 않을 때 생기는 병을 갑상선 질환이라고 해요. 갑상선 질환에는 두 가지 주요 종류가 있어요. 갑상선 기능 저하증과 갑상선 기능 항진증. 1 갑상선 기능 저하증 갑상선 기능 저하증은 갑상선이 충분한 호르몬을 만들어내지 못하는 상태예요.       증상피곤함  항상 피곤하고 기운이 없어요.추위  다른 사람들보다 추위를 더 잘 타요.체중 증가  먹는 양이 많지 않아도 .. 2024. 7. 1.
갑상선염의 종류와 원인, 증상, 치료 방법 오늘은 갑상선염에 대해 아주 자세히 설명해 드릴게요. 갑상선염이 무엇인지, 종류와 원인, 증상, 그리고 치료 방법까지 차근차근 알려드릴게요. 갑상선염의 종류와 원인, 증상, 치료 방법 갑상선염이란?먼저, 갑상선염이 무엇인지 알아볼게요. 갑상선염은 갑상선에 염증이 생긴 상태를 말해요. 갑상선은 목에 있는 작은 기관인데, 이 기관은 우리 몸의 에너지를 조절하고, 우리가 잘 자라고 건강하게 움직일 수 있도록 도와주는 호르몬을 만들어요. 그런데 갑상선에 염증이 생기면 갑상선이 제대로 작동하지 않아서 문제가 생길 수 있어요. 갑상선염의 종류갑상선염에는 여러 가지 종류가 있어요. 주요한 몇 가지를 소개할게요. 1. 하시모토 갑상선염하시모토 갑상선염은 우리 몸의 면역체계가 갑상선을 공격해서 생기는 병이에요. 이로 인.. 2024. 6. 29.
출산 후, 산후 갑상선염의 원인과 증상, 치료 방법 산후 갑상선염의 원인과 증상, 치료방법 산후 갑상선염이란 산후 갑상선염은 출산 후 여성에게 발생할 수 있는 갑상선의 염증 상태입니다. 이는 면역 체계의 변화로 인해 발생하며, 출산 후 1년 이내에 주로 나타납니다. 산후 갑상선염의 주요 특징과 과정, 증상, 진단 및 치료에 대해 자세히 설명하겠습니다.     산후 갑상선염은 출산 후 여성에게 발생할 수 있는 일시적인 갑상선 염증으로, 주로 면역 체계의 변화에 의해 발생합니다. 초기에는 갑상선 기능 항진증이, 이후에는 갑상선 기능 저하증이 나타날 수 있으며, 대부분의 경우 시간이 지나면서 자연적으로 회복됩니다. 그러나 증상이 심하거나 지속되는 경우 적절한 치료가 필요합니다. 산후 갑상선염은 출산 후 3~6개월 동안 잘 발생하기도 하는 갑상선 질환의 하나입니.. 2024. 6. 28.
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