반응형 갑상선4 십자화과(十字花科) 채소 종류 '십자화과 (十字花科) '란 十(십): 숫자 "10"을 뜻합니다.字(자): 글자 또는 형태를 의미합니다.花(화): 꽃을 의미합니다.科(과): 과(과학적 분류체계에서 식물의 종류나 속을 나타내는 분류)를 뜻합니다.십자화과(十字花科)는 "십(十) 자 모양의 꽃을 가진 식물의 과"라는 뜻을 가지고 있습니다. 십자화과 식물들은 꽃잎이 십자(+) 모양으로 배열된 것이 특징이며, 여기서 이 이름이 유래되었습니다.4장의 잎이 십자 모양을 이루고 있는데 십자화과 채소 종류에는 배추, 브로콜리, 청경채, 콜리플라워 등이 있습니다. 암을 예방하고, 염증을 완화하며, 항산화 작용에 모두 관여하는 설포라판을 포함해 특별한 파이토케미컬을 가지고 있습니다. 우리 몸에서 독소 배추를 돕는 클루타티온의 생성을 촉진하기도 합니다. .. 2024. 10. 12. 갑상선 질환의 종류와 원인 수술 방법 갑상선 질환의 종류와 원인 수술 방법갑상선이란?갑상선은 목 앞쪽에 있는 작은 나비 모양의 기관이에요. 갑상선은 우리 몸의 에너지를 관리하는 중요한 역할을 해요. 갑상선에서 나오는 호르몬은 몸의 여러 부분에 영향을 주며, 우리가 먹은 음식을 에너지로 바꾸는 속도, 몸의 온도, 심장 박동 등을 조절해요. 갑상선 질환 종류갑상선이 제대로 작동하지 않을 때 생기는 병을 갑상선 질환이라고 해요. 갑상선 질환에는 두 가지 주요 종류가 있어요. 갑상선 기능 저하증과 갑상선 기능 항진증. 1 갑상선 기능 저하증 갑상선 기능 저하증은 갑상선이 충분한 호르몬을 만들어내지 못하는 상태예요. 증상피곤함 항상 피곤하고 기운이 없어요.추위 다른 사람들보다 추위를 더 잘 타요.체중 증가 먹는 양이 많지 않아도 .. 2024. 7. 1. 갑상선 기능 항진증 예방에 좋은 활동과 음식 갑상선 기능 항진증 예방에 좋은 활동과 음식갑상선 기능 항진증은 갑상선이 너무 많은 호르몬을 만들어서 몸이 에너지를 너무 빠르게 사용하게 되는 상태입니다. 이로 인해 항상 피곤하거나, 신경이 예민해지거나, 몸이 떨리고, 체중이 줄어드는 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 하지만, 갑상선 기능 항진증이 있어도 올바른 관리와 식습관, 적절한 활동을 통해 건강하게 지낼 수 있습니다. 갑상선 기능 항진증에 좋은 활동 가벼운 운동과도한 운동은 피로를 악화시킬 수 있으니 가벼운 운동을 추천드립니다. 예를 들어, 산책, 자전거 타기, 요가 같은 활동이 좋습니다. 이런 운동은 몸에 무리를 주지 않으면서도 스트레스를 줄이고 기분을 좋게 만듭니다.규칙적인 생활갑상선 기능 항진증이 있으면 몸이 쉽게 피로해질 수.. 2024. 6. 22. 갑상선 기능 저하증 예방에 좋은 활동과 음식 갑상선 기능 저하증을 예방하는 데 도움이 되는 활동과 음식을 쉽게 설명해 드릴게요.. 갑상선 기능 저하증은 갑상선이 충분한 호르몬을 만들어내지 못하는 상태인데, 이를 예방하기 위해서는 몇 가지 중요한 점을 지키는 것이 좋아요. 갑상선 기능저하증 예방에 좋은 음식 건강한 식습관건강한 식습관은 갑상선 건강에 아주 중요해요. 여기에는 특정한 음식들이 포함됩니다. 요오드가 풍부한 음식요오드는 갑상선 호르몬을 만드는 데 꼭 필요한 영양소예요. 요오드가 많이 들어있는 음식을 먹으면 갑상선이 건강하게 유지될 수 있어요.해조류: 김, 미역, 다시마 등해산물: 새우, 참치, 대구 등요오드 첨가 소금: 요오드가 추가된 소금을 사용하면 좋아요.셀레늄이 풍부한 음식셀레늄도 갑상선 기능에 중요한 역할을 해요.브라질너트해.. 2024. 6. 22. 이전 1 다음 반응형
