반응형 호르몬1 비타민D 결핍으로 인한 다양한 증상 비타민 D 결핍 증상 아래의 여러 증상들이 혹시 나타난다면 비타민 D 부족을 의심해봐야 해요. 음식을 통해 비타민 D를 더 많이 섭취하도록 하고, 햇볕을 좀 더 받도록 해보세요. 1. 뼈와 근육이 약해집니다. 비타민 D는 항구루병성 비타민으로 부족하게 되면, 근육과 뼈는 약해집니다. 근육과 뼈가 튼튼하고 건강한 상태로 유지되기 위해서는 마그네슘이 꼭 필요한데 이 마그네슘이 불균형상 상태로 되기 때문에 일어나는 증상입니다. 2. 우울증이 생깁니다. 비타민 D가 부족해지면 예민해지고, 기분이 자꾸 왔다갔다 하거나 우울증에 걸릴 수 있어요. 비타민 D는 호르몬 분비와 관련되어 있기 때문에 이 비타민이 부족해지면 정신 건강에 어떤 변화가 생기기 때문이에요. 3. 염증과 통증 다른 필수 영양소와 마찬가지로 비타민.. 2024. 1. 19. 이전 1 다음 반응형
