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족저근막염 원인과 증상 그리고 치료 관리 족저근막염 원인과 증상 그리고 치료 관리족저근막염이란  족저근막염은 전 세계의 수많은 사람들에게 생기는 흔한 발 질환일입니다. 대부분 25세에서 65세 사이의 활동적인 사람입니다. 족저근막을 과도하게 사용하여 발생하는데 탄력성이나 회복력을 일부 잃고 염증이 생기기 때문에 통증이 유발됩니다.        통증의 정도는 사람마다 다를 수 있습니다. 자고 일어나서 침대에서 발을 딛는 순간부터 아프기도 하고 너무 많이 걷거나 뒤꿈치를 보조하지 않는 평평한 신발을 신고 걸을 때 발생하는 경우도 있습니다.    족저근막염의 증상족저근막염은 시간이 지나면서 전차 나타날 수 있는데, 신체의 특성에 따라서 다를 수 있습니다. 발바닥 통증이 심해지도 있다면 아래의 증상과 비교해 보시고 원인을 찾은 후 치료하시길 바랍니다... 2024. 6. 23.
갑상선 기능 항진증 예방에 좋은 활동과 음식 갑상선 기능 항진증 예방에 좋은 활동과 음식갑상선 기능 항진증은 갑상선이 너무 많은 호르몬을 만들어서 몸이 에너지를 너무 빠르게 사용하게 되는 상태입니다. 이로 인해 항상 피곤하거나, 신경이 예민해지거나, 몸이 떨리고, 체중이 줄어드는 등의 증상이 나타날 수 있습니다.   하지만, 갑상선 기능 항진증이 있어도 올바른 관리와 식습관, 적절한 활동을 통해 건강하게 지낼 수 있습니다.  갑상선 기능 항진증에 좋은 활동      가벼운 운동과도한 운동은 피로를 악화시킬 수 있으니 가벼운 운동을 추천드립니다. 예를 들어, 산책, 자전거 타기, 요가 같은 활동이 좋습니다. 이런 운동은 몸에 무리를 주지 않으면서도 스트레스를 줄이고 기분을 좋게 만듭니다.규칙적인 생활갑상선 기능 항진증이 있으면 몸이 쉽게 피로해질 수.. 2024. 6. 22.
갑상선 기능 저하증 예방에 좋은 활동과 음식 갑상선 기능 저하증을 예방하는 데 도움이 되는 활동과 음식을 쉽게 설명해 드릴게요.. 갑상선 기능 저하증은 갑상선이 충분한 호르몬을 만들어내지 못하는 상태인데, 이를 예방하기 위해서는 몇 가지 중요한 점을 지키는 것이 좋아요.  갑상선 기능저하증 예방에 좋은 음식 건강한 식습관건강한 식습관은 갑상선 건강에 아주 중요해요. 여기에는 특정한 음식들이 포함됩니다.    요오드가 풍부한 음식요오드는 갑상선 호르몬을 만드는 데 꼭 필요한 영양소예요. 요오드가 많이 들어있는 음식을 먹으면 갑상선이 건강하게 유지될 수 있어요.해조류: 김, 미역, 다시마 등해산물: 새우, 참치, 대구 등요오드 첨가 소금: 요오드가 추가된 소금을 사용하면 좋아요.셀레늄이 풍부한 음식셀레늄도 갑상선 기능에 중요한 역할을 해요.브라질너트해.. 2024. 6. 22.
하시모토 갑상선염의 이름 유래 하시모토 갑상선염의 이름 유래하시모토 갑상선염의 이름은 이 병을 처음 발견하고 설명한 일본의 의사, 하시모토 하쿠로(橋本策,(橋本策 Hakaru Hashimoto) 박사에서 유래했어요. 하시모토 갑상선염의 이름의 유래와 관련된 이야기를 자세히 설명해 드릴게요.  하시모토 하쿠로 박사하시모토 하쿠루 박사는 일본의 외과 의사로, 1881년 5월 5일에 태어나서 1934년 1월 9일에 돌아가셨어요. 그는 일본의 미에 현에서 태어나 교토 제국 대학(현재의 교토 대학)에서 의학을 공부했어요. 하시모토 박사는 외과 의사로 활동하면서 갑상선과 관련된 다양한 연구를 진행했어요. 하시모토 갑상선염의 발견하시모토 박사는 1912년에 "갑상선의 림프성 침윤에 관한 병리학적 연구"라는 제목의 논문을 발표했어요. 이 논문에서 .. 2024. 6. 22.
체내 염증 제거에 좋은 항염증 추천 과일 몸에 좋은 항염증 과일을 소개해 드리겠습니다. 이 과일들은 몸속 염증을 줄여 건강하게 지내는 데 도움을 줍니다. 염증은 우리 몸이 병균이나 다친 곳을 치유하려고 싸우는 과정인데, 너무 많으면 문제가 생길 수 있습니다. 그래서 이런 과일들을 섭취하면 좋습니다.  자연적으로 달콤한 과일은 우리 몸을 질병으로부터 보호하는 데 필수적이기도 합니다.매일, 적어도 1.5~2컵의 다양한 과일을 섭취하면 항산화 활동을 강화할 수 있습니다. 과일에는 특히 심장병, 당뇨병, 특정 형태의 암 및 장 질환으로부터 우리 몸을 보호하는 데 중요한 항염증 화합물이 풍부합니다. 체내 염증 제거에 좋은 항염증 추천 과일 1 블루베리블루베리는 작은 파란색 과일로, 맛도 좋고 건강에도 아주 좋습니다. 블루베리에는 항산화제가 많이 들어 있.. 2024. 6. 22.
손톱 색깔 변화로 알아보는 건강 상태 해부학적으로 손톱은 주로 인간, 대부분의 인간이 아닌 영장류 및 기타 일부 포유류의 손가락과 발가락 끝을 덮고 있는 뿔 모양의 외피로 정의됩니다. 손가락과 발톱의 손톱은 다른 동물의 발톱과 유사합니다. 손톱은 일반적으로 케라틴이라는 질기고 보호적인 단백질로 구성되며 손가락의 살아있는 피부 세포에서 생성됩니다. 손톱판(손톱의 눈에 보이는 부분), 손톱바닥(손톱판 아래의 피부), 큐티클(손톱판과 겹쳐서 손톱 밑부분을 둘러싸는 조직), 손톱주름(세 면에서 손톱을 형성하고 지지하는 피부 주름), 조갑반(손톱 밑 부분의 흰색 반달 모양) 및 매트릭스(큐티클 아래 손톱 단위의 숨겨진 부분).   손톱은 주로 매트릭스에서 자랍니다. 매트릭스에서 새로운 세포가 성장함에 따라 오래된 세포는 밀려나 압축되고, 이는 우리가.. 2024. 6. 21.
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