반응형 전체 글120 이노시톨 vs 베르베린 주변에서 자주 볼 수 있는 영양제로 이노시톨과 베르베린을 있습니다. 두 성분 모두 혈당을 안정시켜 호르몬의 밸런스를 조절하는 역할을 하는데요. 같은 역할을 하고 있는 제품의 차이가 궁금하더라고요. 그래서 정리해 보았습니다. 이노시톨 vs 베르베린이노시톨과 베르베린의 공통점 혈당 안정두 성분 모두 인슐린 감수성을 높여서 혈당을 안정시키는 역할을 합니다.즉, 인슐린이 제 역할을 잘하게 만들어 혈당이 급격히 오르지 않도록 돕는 영양제예요. 하지만. 작용하는 위치와 강도, 그리고 부드러움의 정도가 다릅니다.인슐린은 혈당을 세포 속으로 넣어주는 열쇠 같은 호르몬이에요. 그런데 인슐린 저항성이 생기면, 세포가 인슐린의 신호를 잘 알아듣지 못해서 “문이 잘 안 열리는” 상태가 됩니다.이때 이노시톨이나 베르베.. 2025. 10. 15. 이노시톨과 베르베린을 함께 복용해도 되나요? 어느 약사님이 그러더라고요. 베르베린과 오메가 3을 함께 복용하면 다이어트 효과를 얻을 수 있다고 하여 복용해 보았어요. 체감적으로 몸이 조금 가벼워짐을 느낄 수 있었고, 식사 후에 쏟아지는 졸음이 없어졌습니다. 다 먹어가는 베르베린을 구입해야 하나, 아니면 요즘 허리를 많이 아프게 하는 생리통을 위해서 이노시톨을 먹어야 할까 고민 중이었어요. 그런데 남아있던 베르베린과 이노시톨을 함께 먹어도 된다고 합니다. 이노시톨과 베르베린은 함께 복용해도 안전하고, 오히려 시너지 효과가 있을 수 있다고해요. 이노시톨과 베르베린을 함께 복용해도 되나요? 교차복용을 통한 효과와 이유인슐린 감수성 개선베르베린: 혈당을 조절하고 인슐린 감수성을 높이는 작용이노시톨: 난소·호르몬 기능을 지원하고, 인슐린 저항성을 개선→ 두.. 2025. 10. 14. 다낭성 난소 증후군과 증상 먹거리와 환경, 스트레스 등으로 인해서 현대인의 인체는 많은 변화가 있습니다. 그중에서 여성에게 일어나는 질병에 대해서 한번 알아보도록 할게요. 한 달에 한번 찾아오는 마법의 날. 생리주기가 불규칙하고 지나친 생리통을 겪는 분들이 생각보다 주변에 많더라고요. 다낭성난소증후군이라 하여 난소의 배란이 제대로 이루어지지 않는 질병을 알아보도록 하겠습니다. 다낭성난소증후군다낭성난소증후군(PCOS)이란다낭성난소증후군(PCOS, Polycystic Ovary Syndrome) 은 가임기 여성에게 흔히 나타나는 호르몬 불균형 질환입니다. 이름만 보면 ‘난소에 물혹(낭종)이 많다’는 뜻으로 들리지만, 단순히 혹이 많아서 생기는 병은 아닙니다. 핵심은 여성호르몬과 남성호르몬의 균형이 깨지는 것입니다. 우리 몸의 난소는.. 2025. 10. 13. 다낭성난소증후군 여성에게 꼭 필요한 영양소, 이노시톨 요즘 여성들 사이에서 이노시톨이라는 영양제가 꽤 화제예요. 특히 다낭성난소증후군(PCOS) 때문에 생리가 불규칙하거나, 여드름이 잘 생기고, 임신이 잘 안 되는 분들에게 많이 추천되고 있죠. 사실 이노시톨은 단순히 "여성 건강 영양제"가 아니라, 호르몬 균형을 되찾고 몸의 리듬을 바로잡아주는 조력자예요.다낭성난소증후군이 있는 여성은 몸속에서 인슐린 저항성이라는 현상이 잘 생겨요. 쉽게 말하면, 인슐린이라는 호르몬이 일을 잘 못해서 혈당이 높게 유지되고, 지방이 쌓이기 쉬운 체질로 바뀌는 거예요. 그러면 몸의 균형이 흔들리고, 배란(난자가 나오는 과정)이 잘 안 되면서 생리도 불규칙해집니다. 다낭성난소증후군 여성에게 꼭 필요한 영양소이노시톨의 기대효과혈당. 호르몬 균형이노시톨은 인슐린이 제대로 작동할 수.. 2025. 10. 13. 잠들기 전 발이 무거운 이유 잠자기 전에 허리가 아프고 다리가 뻣뻣해지는 경험을 해보신 적 있으신가요? 최근에 제가 겪은 경험인데요. 일상생활을 하는 중에는 아무 불편함이 없습니다. 다만, 취침하려고 침대에 누웠을 때부터 불편함이 시작되는데요. 예전에는 잠이 안 온다는 핑계로 늦게 자고 늦게 일어나는 습관을 당연하다고 생각했어요. 그런데, 생활에 큰 지장을 초래해요. 요즘은 허리에 파스 하나를 붙이고, 양쪽 발목이나 발바닥에 파스를 하나씩 붙이고 잠든답니다. 이번 글은 이런 증상들을 겪고 있을 때, 예상할 수 있는 질병들에 대해서 알아보려고 해요. 잠들기 전 발이 무거운 이유잠들기 전 발 무거움, 혹시 내 건강 신호일까요?하루를 마치고 누우면, 몸보다 발이 먼저 피곤하다고 느껴지시는 분들 많으시지요? 특히 잠들기 .. 2025. 5. 13. 갑상선기능저하증, 어떤 증상일까요? 요즘 따라 몸이 쉽게 지치고, 살이 붙는 느낌이 드시나요? 식사량은 그대로인데 체중이 늘거나, 추위를 유난히 타고 피부가 건조해졌다면, 단순한 피로나 나이 탓이 아닐 수 있습니다. 특히 40대 이상 여성분들께 자주 나타나는 갑상선저하증이 원인일 수도 있습니다. 오늘은 이 증상을 쉽게 풀어 소개해 드리겠습니다. 갑상선 기능저하증, 어떤 증상일까요?갑상선 기능저하란?갑상선은 목에 있는 작은 기관으로, 우리 몸의 신진대사를 조절하는 호르몬을 만들어냅니다. 이 기능이 떨어지면 에너지가 줄고, 몸 전체에 영향을 줄 수 있습니다. 이를 갑상선 기능저하증이라고 부릅니다. 갑상선 기능저하 초기증상초기에는 증상이 은근해서 놓치기 쉽습니다. 다음과 같은 변화가 있다면 한번 의심해보셔야 합니다. □ 피로감이 심하.. 2025. 5. 12. 이전 1 2 3 4 ··· 20 다음 반응형
