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고지혈증에 예방에 좋은 음식 고지혈증이란고지혈증은 우리 몸에 있는 기름 같은 물질이 너무 많아져서 생기는 병이에요.이런 기름을 우리는 콜레스테롤이라고 불러요. 콜레스테롤이 너무 많으면 혈관이 막히고, 심장이 아프거나 몸이 잘못될 수 있어요. 그래서 콜레스테롤을 줄이는 게 중요해요. 오늘은 고지혈증에 좋은 음식을 알아봅니다.고지혈증 예방에 좋은 음식고지혈증에 좋은 과일과 채소 과일과 채소는 고지혈증에 아주 좋아요. 특히, 사과, 당근, 브로콜리, 시금치 같은 과일과 채소는 섬유질이 많이 들어 있어서 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 돼요. 섬유질은 몸속의 나쁜 기름을 빨아들여서 밖으로 내보내요.  사과사과에는 섬유질과 비타민이 많이 들어 있어요. 아침에 사과 하나를 먹으면 하루가 건강해질 수 있어요.당근당근에는 비타민 A가 많이 들어 있.. 2024. 6. 20.
고지혈증 약, 스타틴의 종류 스타틴스타틴은 콜레스테롤을 낮추기 위해 알약으로 복용하는 처방약입니다. 콜레스테롤은 세포막의 필수 성분이지만, 너무 많이 섭취하면 동맥벽 내부에 쌓일 수 있습니다. 이것을 플라크(혈관 내 찌꺼기)라고 합니다. 콜레스테롤이 함유된 플라크는 다양한 방식으로 심장병을 유발합니다.       콜레스테롤이 쌓이면 동맥이 좁아지고 심지어 막힐 수도 있습니다. 콜레스테롤 플라크가 파열되면 거기에 혈전이 형성되고 이는 심장마비나 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다. 콜레스테롤은 또한 동맥에 염증을 유발하여 동맥을 막는 혈전 형성에 기여할 수 있습니다.  때로는 먹는 음식을 바꾸고 더 활동적으로 행동하는 것만으로도 콜레스테롤을 낮출 수 있습니다. 그러나 콜레스테롤 수치가 계속 높게 유지된다면 스타틴이나 기타 콜레스테롤 저하제.. 2024. 6. 19.
고혈압과 타이레놀(아세트아미노펜) 고혈압과 타이레놀(아세트아미노펜)타이레놀(Tylenol)이라는 브랜드 이름으로 알려진 인기 있는 진통제인 아세트아미노펜(acetaminophen)을 정기적으로 복용할 시 혈압을 높이는 결과를 가져올 수 있다고 합니다.   임상실험과정으로 고혈압 환자 110명을 모집하여 무작위로 배정하여 2주 동안 하루에 4번 아세트아미노펜 1,000mg(mg) 또는 위장약을 복용하도록 했습니다. (성인 일일 권장량 = 1일 4,000mg)  4주간의 아세트아미노펜 복용 결과2주간의 휴약 기간 후, 아세트아미노펜을 복용하는 사람들은 위장약 복용으로 전환했고, 그 반대의 경우도 2주 동안 추가로 복용했습니다. 연구진은 사람들이 아세트아미노펜을 복용하는 동안 혈압이 평균 5%(퍼센트) 상승한 것으로 나타났습니다.  전문가들은.. 2024. 6. 17.
콜레스테롤과 고지혈증의 관계 콜레스테롤콜레스테롤은 혈액에서 발견되는 왁스 같은 물질입니다. 신체는 건강한 세포를 만들기 위해 콜레스테롤이 필요하지만, 콜레스테롤 수치가 높으면 심장병 위험이 높아질 수 있습니다.   콜레스테롤이 높으면 혈관에 지방 축적이 발생할 수 있습니다. 결국, 이러한 침전물이 자라서 동맥을 통해 충분한 혈액이 흐르는 것을 어렵게 만듭니다. 때때로 이러한 침전물은 갑자기 부서져 심장마비나 뇌졸중을 일으키는 혈전을 형성할 수 있습니다.  고콜레스테롤은 유전될 수 있지만 건강에 해로운 생활방식 선택으로 인해 발생하는 경우가 많으므로 예방 및 치료가 가능합니다. 건강한 식단, 규칙적인 운동, 때로는 약물 치료가 높은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.  좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤콜레스테롤은 혈.. 2024. 6. 16.
녹내장 예방에 좋은 식품 녹내장녹내장이란 시신경을 손상시키는 안질환을 말합니다. 녹내장은 눈앞부분의 압력 증가, 즉 안압이 높아지면서 발생합니다. 체액이 축적되면서 발생하는 것이 이 압력인 것입니다. 압력이 정상일 때에도 눈 손상은 발생할 수 있습니다.  60세 이상의 고령층에서 많이 발생되지만 모든 연령에서 발생할 수 있습니다. 미국에서는 약 300만 명이 녹내장을 앓고 있습니다. 이 녹내장은 점차 시력 상실을 유발하고 실명으로 이어질 수 있기도 합니다. 녹내장은 전 세계적으로 실명의 두 번째 주요 원인입니다.      조기에 진단하여 치료하면 시력 상실을 늦추거나 중단할 수 있지만, 녹내장 환자 중 최대 절반은 자신이 녹내장에 걸렸다는 사실을 모릅니다.   녹내장 증상  녹내장은 눈 속에 있는 시신경이 점점 약해지면서 눈으로.. 2024. 6. 15.
녹내장 전문 병원 찾는 방법, 한국 녹내장 학회 녹내장 전문 병원 찾는 방법, 한국 녹내장 학회    현재 녹내장 치료에 정확한 방법은 없지만, 빠른 치료는 시력 상실의 진행을 늦출 수 있거나 멈추는데 도움을 줄 수 있습니다. 연령, 녹내장의 중증도 등 다양한 요인에 따라 치료를 할 수 있습니다. 치료의 종류를 알아봅니다. 녹내장 치료방법   1 점안액 사용약용 안약은 눈에서 체액이 더 쉽게 배출되도록 돕고, 눈에서 생성되는 체액의 양을 줄여서 안압을 낮추는 역할을 하는 방법으로 치료합니다. 2 레이저 수술레이저로 눈에 구멍을 만들어 체액이 배출될 수 있도록 합니다.  레이저 섬유주성형술은 개방각 녹내장에 사용되며 눈의 체액 통로를 자극하여 체액이 보다 효과적으로 배출될 수 있도록 돕습니다.  레이저 주변 홍채절개술은 폐쇄각 녹내장에 사용되며, 홍채에.. 2024. 6. 15.
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