콜라비 효능과 부작용, 칼로리에 대해서 알아봅니다
콜라비는 어떤 식물일까요 콜라비(COLAVE, cabbage turnip, Brassica oleracea var. gongylodes)는 식물학적으로는 브로콜리, 양배추, 감자, 브뤼셀스프라우트 등과 같은 종류의 채소인 식물입니다. 다음은 콜라비의 특징입니다: 외관: 콜라비는 백색에서 연두색 또는 보라색의 표면을 가지고 있으며, 둥근 형태의 깊은 홈이 있는 머리 부분과 길쭉한 줄무늬 모양의 잎을 가지고 있습니다. 영양성: 콜라비는 비타민 C, 칼슘, 철분, 칼륨 등의 영양소가 풍부하며, 당도가 높고 물분이 적어 상당히 짭조름합니다. 생육: 콜라비는 봄부터 여름에 이르는 계절에 재배되며, 토양의 흙을 풍부하게 해야 잘 자랍니다. 적극적인 관리를 통해 빠른 시간 내에 수확할 수 있습니다. 요리: 콜라비는 ..
2023. 3. 17.
노인성 질병과 필요한 영양성분은 무엇인지
세계 각국의 평균수명은 국가마다 차이가 있으며, 또한 연도에 따라서도 변화합니다. 2021년 기준 세계 평균수명은 약 73세 정도로 추산됩니다. 그러나 평균수명은 성별, 지역, 경제적 요소, 건강상태, 생활습관 등에 따라 크게 영향을 받으며, 개인마다 다를 수 있습니다. 한국인의 평균수명은 매년 산출되는 통계에 따라 약간씩 차이가 있을 수 있지만, 일반적으로 2021년 기준으로는 남성이 77세, 여성이 84세 정도입니다. 노인들의 평균수명도 함께 증가하고 있지만, 여전히 남성은 여성보다 평균수명이 짧습니다. 건강한 생활습관을 유지하고, 질병 예방 및 조기 발견을 위한 정기적인 건강검진과 치료가 중요합니다. 노인성 질병 골다공증: 뼈 밀도 감소로 인해 뼈가 취약해지고, 골절이나 허리 통증 등의 증상을 일으..
2023. 3. 12.
