녹내장 예방에 좋은 식품

녹내장

녹내장이란 시신경을 손상시키는 안질환을 말합니다. 녹내장은 눈앞부분의 압력 증가, 즉 안압이 높아지면서 발생합니다. 체액이 축적되면서 발생하는 것이 이 압력인 것입니다. 압력이 정상일 때에도 눈 손상은 발생할 수 있습니다.

 

 

60세 이상의 고령층에서 많이 발생되지만 모든 연령에서 발생할 수 있습니다. 미국에서는 약 300만 명이 녹내장을 앓고 있습니다. 이 녹내장은 점차 시력 상실을 유발하고 실명으로 이어질 수 있기도 합니다. 녹내장은 전 세계적으로 실명의 두 번째 주요 원인입니다.

 

 

 

 

 

 

조기에 진단하여 치료하면 시력 상실을 늦추거나 중단할 수 있지만, 녹내장 환자 중 최대 절반은 자신이 녹내장에 걸렸다는 사실을 모릅니다.

 

 

 

녹내장 증상

 

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녹내장은 눈 속에 있는 시신경이 점점 약해지면서 눈으로 보는 범위가 점점 좁아지는 병입니다. 녹내장은 소리 없는 질병이라고 하는 이유는 대부분 시신경이 조금씩 약해지기 때문에 초기에는 녹내장이 있더라도 뚜렷한 증상이 없기 때문에 알지 못합니다.  시간이 지날수록,  말기가 되면 잘 안 보이게 되고, 실명까지 유발할 수 있습니다. 그래서 녹내장을 '시력 도둑둑'이라고 부르기도 합니다.

 

 

 

 

 

 

녹내장의 종류 중에서도 폐쇄각 녹내장은 가장 심각한 형태이며 영구적인 시신경 손상을 유발할 수 있습니다. 상황에 따라 며칠 또는 몇 시간 내에 실명할 수도 있습니다. 증상의 발병은 대개 빠르고 심각합니다.

시야 흐림, 눈 통증, 빛 민감성, 조명 주변의 무지개 후광, 두통, 메스꺼움 및 구토를 경험하는 경우 즉시 병원을 방문하세요.

 

 

 

녹내장의 종류

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개방각 녹내장

이는 전체 질병의 90% 이상을 차지하는 가장 흔한 형태의 질병입니다. 이는 눈의 전방에서 체액이 배출되는 통로가 열려 있지만 방수가 너무 느리게 배출될 때 발생합니다. 이는 유동적인 백업과 압력의 점진적인 상승으로 이어집니다. 결국 과도한 압력은 시신경을 손상시키고 시력 상실을 초래합니다.

 

폐쇄각 녹내장

협각이라고도 알려진 이 형태의 녹내장은 안압이 급격히 상승합니다. 이는 홍채와 각막 사이의 각도가 너무 좁아져서 홍채가 갑자기 체액이 흘러나오는 것을 막아 안압이 급격히 상승하는 경우에 발생합니다. 폐쇄각 녹내장은 시력 상실을 예방하기 위해 즉시 치료해야 하는 응급 상황입니다.

 

정상안압녹내장

개방각 녹내장 환자의 약 30%는 안압이 정상 범위에 속하지만 시신경은 여전히 ​​손상을 입습니다. 증상은 일반적으로 말초(측면) 시력에 맹점이 나타날 수 있는 질병의 말기까지 발생하지 않습니다. 혈압이 정상 범위의 최고치에 있거나 의심스러워 보이는 시신경 또는 다음과 같은 기타 위험 요인이 있는 경우 의사는 아마도 이 문제를 확인할 것입니다.

• 눈의 비정상적인 혈류
• 자가면역 질환
• 저혈압
• 편두통이나 레이노 현상과 같이 혈관에 영향을 미치는 장애
• 녹내장의 가족력

 

녹내장 수술, 치료법

녹내장 수술방법과 전문 병원을 찾을 수 있는 글로 정리되어 있습니다. 

 

 

 

 

녹내장 전문 병원 찾는 방법, 한국 녹내장 학회

 

 

 

녹내장 예방에 좋은 식품

녹내장에 좋은 영양소 4가지

 

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1 루테인과 제아잔틴

이 두 카로티노이드는 망막에 축적되어 빛의 필터 역할을 하여 망막을 보호합니다. 특히, 녹내장 환자들은 눈 내에서 이 두 영양소의 수준이 낮을 수 있으며, 이를 보충함으로써 시력 저하를 예방할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

2 오메가-3 지방산

주로 생선에서 얻을 수 있는 이 지방산은 망막의 구조적인 일부를 형성하며, 염증을 줄이고 혈액 순환이 개선되어 녹내장 발생 위험을 감소시킬 수 있습니다.

 

 

 

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3 비타민 C와 E

비타민 C는 안구 내 콜라겐의 형성을 촉진하고 산화 스트레스로부터 눈을 보호하는 역할을 합니다. 비타민 E는 세포막을 보호하고, 또한 안구의 산화 스트레스를 줄여 녹내장 발생 가능성을 낮출 수 있습니다.

 

 

 

 

 

4 아연

아연은 눈의 망막에 높은 농도로 존재하며, 시각 정보를 전달하는 신경세포의 기능을 유지하는 데 필수적입니다. 녹내장 환자들은 아연의 소모가 증가할 수 있으므로, 적절한 수준의 아연을 유지하는 것이 중요합니다.

 

 

녹내장에 좋은 음식 5가지

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1 시금치

시금치에는 루테인과 제아잔틴 같은 카로티노이드가 풍부하여 망막 보호에 도움을 줍니다.

 

 

2 연어

오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있어 망막 건강을 지원합니다.

 

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3 아몬드와 호두

비타민 E와 셀레늄이 풍부하여 산화 스트레스를 줄이고 녹내장 발생 가능성을 낮출 수 있습니다.

 

 

4 오렌지와 자몽

비타민 C가 풍부하여 안구의 콜라겐 형성을 돕고, 망막 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.

 

 

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5 콩과 검은콩

식이 섬유와 칼슘, 마그네슘 등이 풍부하여 녹내장 발생 위험을 낮출 수 있습니다.

 

 

이 영양소들은 녹내장 예방을 위해 건강한 식습관에서 충분히 섭취되어야 합니다. 그러나 식이 요법은 치료의 대안이 될 수 없으며, 녹내장 진단을 받은 환자들은 반드시 전문가의 조언과 함께 영양 보충을 고려해야 합니다. 정기적인 안과 검진은 녹내장 초기 발견과 관리에 필수적이며, 영양 보충은 이러한 전문적인 치료 계획의 일환으로 고려되어야 합니다.

 

 

 

 

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