여름철 질병을 예방하는 방법

 

여름철 질병을 예방하는 방법

여름철에는 다른 계절에 비해서 다양한 질병을 발견할 수 있습니다. 이번에 알려드릴 내용은 질병보다는 더위에 대한 대비책, 예방하는 방법을 알려드립니다.

 

 

더운 날씨가 지속되면 체온이 급격하게 올라가기 때문에 연약한 아동이나 노인들에게 매우 위험한 계절 중에 하나입니다. 생각보다 사람들은 봄과 초여름에 무더위 여름을 준비하지 않기 때문에 갑자기 더워지는 날씨에 대한 대비가 필요하고, 야외활동을 할 경우에 사전에 준비를 해야 합니다.

 

 

 

여름철 더위 때문에 갑자기 찾아오는 질병을 예방하기 위해서는 아래와 같은 방법을 참고하여 계획을 세워보는 것을 추천합니다.

 

 

 

무더위 계획을 위한 예방법

외출하기 전 날씨 확인을 합니다

날씨 어플이나 홈페이지, 전광판, 라디오, TV 등 매체를 활용하여 날씨를 확인합니다. 여행을 할 계획이라면 사전에 지역 날씨를 알아두고 계획을 세우는 것이 좋습니다.

 

야외활동을 원한다면, 더위를 피할 수 있는 장소가 있는지 사전에 찾아둡니다

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폭염인 경우 시원한 공기가 있는 곳에서 최대한 많은 시간을 보내야 합니다. 실내에서 에어컨을 사용하거나 냉각 시설이 있는 놀이터나 공공시설을 이용하는 것이 좋습니다. 

 

수시로 물을 마십니다

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수분을 충분히 섭취하여 탈수현상을 예방합니다. 단음료, 카페인, 알코올 등이 들어 있는 수분은 이뇨작용을 하여 부족한 수분을 보충하는데 방해가 되니 물을 마시는 것이 좋습니다. 

 

선풍기를 이용해 공기를 순환합니다

 

시원한 공기를 일으킬 수 있는 선풍기를 활용하는 것도 좋습니다. 또, 체온이 높아질 경우 몸이 과열되지 않도록 시원한 옷이나 얼음을 이용하여 시원하게 합니다. 시원한 장소로 이동하는 것도 좋습니다.

 

여름 더위와 관련된 질병의 증상을 알아둡니다

열 발진, 일광화상, 열경련, 열탈진, 열사병 등 다양한 더위와 관련된 질병들이 있습니다. 질병과 증상을 알아두고 예방법을 알아두면 인명 사고를 예방할 수 있습니다.

 

 

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